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实现最大目标的3种方法

2019-08-12     来源: 游戏了单机网         内容标签:实现,最大,目,标的,3种,方法,这篇,文章,与,The,

导读:这篇文章与The Muse合作。下面这篇文章最初发表在The Muse上。 今年,我不再仅仅设定目标,而是决定与更多人达成目标,并且我急切地想要缩小最佳技巧。 实现目标并不是一门精

这篇文章与The Muse合作。下面这篇文章最初发表在The Muse上。

今年,我不再仅仅设定目标,而是决定与更多人达成目标,并且我急切地想要缩小最佳技巧。

实现目标并不是一门精确的科学。但是,有一些技巧可以大大增加你成功的可能性。我发现的三个技巧 - 专注于关键的习惯,指明更深层次的变革动机,利用技术来分析和庆祝进步 - 可以帮助你将模糊的职业和个人决心转化为可操作的习惯。这里是如何做到的。

1.设置Keystone习惯

人们犯下的第一个错误,特别是在年初,就是试图同时实现太多目标。第二个错误是期待立即取得进展。认为你开始吃得更好,锻炼身体,并且一夜之间睡了八个小时是非常不现实的!

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更好的方法是识别和构建基石习惯,这是Charles Duhigg的书“The Power of Habit”中概述的一个想法。正如一篇关于生命力生活的文章解释,Keystone的习惯,“创造连锁反应; 它们有三个特点:它们“给你无数小小的胜利感”,“rdquo; 作为其他习惯成长的土壤,“rdquo;并且“给你能量和信心去做更多。”

如果你想要更健康,例如,一个好的基石习惯可能会提前醒来。这是一个非常简单的改变,所以你将以一个小小的胜利开始每一天。此外,每天早上有更多的时间,你更有可能达到你的其他目标 - 比如做一顿健康的早餐或去健身房。最后,这种变化是充满活力的,因为它将使你能够在其他工作和娱乐领域做出更好的选择。

寻找新的基石习惯?我强烈建议每天开始和结束冥想。无论你是喜欢参加马拉松比赛还是获得晋升 - 冥想每天都会为你的晨跑做好精神准备,或者对你的工作进行更好的思考。

2.发现你真正的动机

Think And Grow Rich的作者Napoleon Hill写道,“所有成就的起点都是欲望”。记住这一点。 “弱欲望”会带来微弱的结果,就像小火会产生少量的热量一样。每个目标的背后都有一个更深层次的原因,它激发了你对改变或成就的渴望。无论您的目标是财务自由还是转向高级管理人员,了解更深层次的原因对于达到您期望的结果至关重要。

不幸的是,这些更大的职业或个人变化原因经常在日常噪音中迷失电子邮件,事件和直接可交付成果。没有它们,它很容易变得气馁。即使你正在稳定地保持新的习惯,你会遇到什么样的挑战或高原?

说你想要改变领域,并且你每周日勤奋地留出时间来做工作 - 狩猎。但是,一个月之后,你还没有获得面试机会。除非你能够抓住你为什么要寻找一份新工作的更深层次的原因 - 也许你想做一些你热心的工作你可能会考虑放弃。

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